La seu de DEPANA va acollir el 9 d’octubre passat la xerrada “La natura és salut mental?”, a càrrec de la Dra. Guila Fidel Kinori, psicòloga clínica de l’Hospital Universitari Vall d’Hebron. La sessió va oferir una anàlisi rigorosa i inspiradora sobre la relació entre la salut mental i l’exposició a la natura, tant en entorns verds com blaus.
La Dra. Kinori va recordar que, segons l’OMS, una de cada quatre persones experimentarà algun problema de salut mental al llarg de la vida, i va destacar el paper que pot jugar el contacte amb la natura com a eina de prevenció i millora del benestar emocional.
Els estudis científics revisats mostren que passar temps en espais naturals redueix l’estrès, millora el patró de la son, incrementa la concentració, reforça la resiliència i afavoreix les relacions socials. A més, la natura pot actuar com un coadjuvant en el tractament de trastorns com la depressió, l’ansietat o el TDAH, especialment en casos lleus o moderats.
Un dels punts centrals de la ponència va ser la idea que el vincle emocional amb la natura és clau: sentir-se connectat amb el medi natural pot tenir un impacte positiu fins i tot en espais urbans petits, com parcs o jardins.
La Dra. Kinori també va abordar conceptes emergents com l’estratègia One Health (que connecta la salut humana, la del medi ambient i la dels animals), la neurobiofília, i la prescripció social de la natura, que ja s’està aplicant en alguns entorns sanitaris. Malgrat els avenços, va insistir que cal més recerca per a determinar la durada i la freqüència òptima de l’exposició a la natura, així com els factors socials que poden limitar-ne els beneficis.
La conclusió és clara: la natura és una aliada imprescindible per a la salut mental, i integrar-la en la vida quotidiana —sense malmetre-la— és essencial per al benestar de les persones i de les comunitats.
Podeu descarregar-vos la presentació de la xerrada aquí.
